Unint el punt de vista científic, psicològic i humà, l'autora ens ofereix una reflexió profunda, esquitxada de consells útils i amb vocació eminentment didàctica, sobre l'aplicació de les nostres pròpies capacitats a l'afany de procurar-nos una existència plena i feliç: conèixer i optimitzar determinades zones del cervell, fixar metes i objectius a la vida, exercitar la voluntat, posar en marxa la intel·ligència emocional, desenvolupar l'assertivitat, evitar l'excés d'autocrítica i autoexigència, reivindicar el paper de l'optimisme…
