El nou llibre de James Clear amb el qual podràs aplicar, amb resultats, el sistema que ha transformat la vida de 25 milions de lectors a tot el món.
Després de convertir-se en el fenomen editorial del moment i traduir-se a més de 60 llengües, James Clear ens presenta el llibre que els seus lectors estaven esperant: Hàbits atòmics en acció. Una obra pràctica i interactiva que t'ajudarà a transformar la inspiració en resultats. Amb exercicis clars, plantilles guiades i reflexions profundes per a aplicar en el teu dia a dia les quatre lleis del canvi de conducta: fer els hàbits obvis, atractius, fàcils i satisfactoris.
A través d'estratègies senzilles, brillants consells i eines per a superar els obstacles més comuns, Clear t'acompanya pas a pas per a:
- Dissenyar rutines que et funcionin.
- Desfer-te dels hàbits que ja no desitges.
- Consolidar canvis duradors.
Aquest llibre és un full de ruta per a passar de comprendre la psicologia del canvi i els hàbits a viure'ls, i demostra que els petits canvis, aplicats amb constància, produeixen resultats extraordinaris.
El llibre inclou:
- Noves conclusions i idees de James Clear sobre els hàbits. Per exemple, quin paper juga el plaer i la diversió? Què succeeix amb els hàbits quan travessem un gran canvi vital?
- Solucions ràpides per als obstacles més freqüents a l'hora de crear un nou hàbit.
- Estratègies científicament comprovades per a acabar amb els mals hàbits a través de les quatre lleis de la conducta.
- Plantilles pràctiques per a un seguiment senzill dels hàbits i per a la tècnica d'acumulació d'hàbits.
- Consells per a avaluar el teu entorn físic i social, identificar les forces en joc i dissenyar estratègies d'èxit en els teus hàbits.
- Recursos per a superar l'altiplà dels hàbits i mantenir-te ferm fins i tot en els moments difícils.
- Plans d'adaptació perquè els teus hàbits evolucionin amb tu en una vida en constant canvi.
Replet de consells, trucs i activitats, aquest llibre és el complement perfecte d'Hàbits atòmics, però també captivarà als qui s'aproximen a l'autor per primera vegada. Una obra revolucionària que t'ajudarà a realitzar aquest 1% de canvi cada dia que et donarà resultats extraordinaris.
